Yoga für sachmed !
geregnet hat es heute. das tat gut!
Nach dem ich mich, zwar wieder etwas besser, aber dennoch ziemlich angestrengt durch die Hitze putze, kam ich zu dem Schluss, einmal Yoga zu probieren.
Das hatte ich schon einmal zu DDR Zeiten getan und via Buch geübt. Damals bin ich wohl noch nervöser gewesen als jetzt. Die Übungen empfand ich als schön und guttuend. Manche waren sehr schwierig und erforderten das Ausbalancieren. Man war ich stolz, wenn ich die irren Verrenkungen hinbekam. "Hinknien- auf alle Viere-die rechte Hand an den rechten Fuß und nach hinten strecken so weit wie möglich- jaaaa- ausbalancieren!" Nun gut, so schlimm ist das auch wieder nicht, aber es macht Spaß. Der einzige Wermutstropfen war die Atmung. Man musste zählen beim Ein- und Ausatmen. Der blanke Horror für mich.
Nun habe ich auf YouTube Videos gefunden und wieder angefangen. Mit ganz leichten Übungen, man sieht das Atmen auch nicht ganz so beamtenschimmlig und schon fängt es an Spaß zu machen.
Ich werde jetzt versuchen täglich 20 Minuten dafür aufzubringen. Da ich sowieso Alleinunterhalterin bin, kann ich auch mal wieder über mich selbst lachen. Susi hat mich angesehen und gesagt:" Jetzt ist sie völlig durchgeknallt"!
sachmed - 16. Jun, 17:46
